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不用運動!10日勁減5KG:韓妹都是用它代替白飯!
日期:May 14, 2018 2:13 PM

減肥7分靠飲食,3分靠運動,因此控制飲食絕對是減肥成功與否的關鍵因素!韓國女生們近日正在為一款減肥食物而瘋狂,更有女生在不運動,不挨餓的情況下,在短短10天就減掉5公斤!究竟它有多神奇?

Editor:Bertha

EunGyeong Doo(@laetitia_doo)分享的貼文 張貼

點進韓國女生的社交媒體,就會看見一碗碗像極麥皮的早餐,裡頭就是她們的瘦身法寶-裸燕麥。

hi_young(@hi_gayoung____)分享的貼文 張貼

處理裸燕麥要先浸泡1至2小時,待其變軟身,然後以細火在平底鑊炒至乾身,待涼後即可放入存氣盒備用。

@ye_ju1217 分享的貼文 張貼

吃之前可以混合乳酪、牛奶、新鮮生果或果乾,就是一頓很豐盛的早餐~

@17055_ 分享的貼文 張貼

由於裸燕麥飽腹感超強,因此減肥中的女生可以將它代替白飯,減低碳水化合物的攝取。

HyungKyung Yu(@hyungkyung_yu)分享的貼文 張貼

倘若真的很想吃白飯,都可以將裸燕麥混合一起,減少白飯的份量~

ᴶ ᴬ(@iamzznna)分享的貼文 張貼

據說韓國有女生就是利用裸燕麥,成功在10日內減掉5KG,效果相當驚人!